锁定健身:保持健康

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5月6日,2021年
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锁定健身:保持健康

与英格兰在国家锁上,适合通常参与冬季培训和夹具的人的健身是一项考虑因素。

部分原因是享受,也保持健康,以便在竞争激烈的俱乐部运动回报时保持一定程度。

博客锁定 - 健身运行锁定健身:你能做什么

谈到运动时,目前的锁定(英格兰至少)并不像第一个一样限制。

新的国家限制使其明确户外运动不受限制。

您可以锻炼或访问公共户外空间:

  • 由你自己
  • 与你住的人
  • 与您的支持泡沫
  • 或者,当您自己的1人到另一个家庭

这意味着保持在锁定中的适合不是纯粹的家程,但它是1月,所以它可能是一个优选的!


锁定中的一般健身

乔·威克斯回来了,让国家搬家了。用乔醒来他的YouTube频道每周有三个,15分钟的锻炼。只要锁定持续,他就致力于这样做。

耐克训练俱乐部在移动,实力,耐力和瑜伽和流动性上提供数百种免费锻炼。您可以下载应用程序,设置挑战并跟踪进度。

健身搅拌机有600次免费锻炼,您可以通过长度,难度,训练类型,肌肉使用或卡路里燃烧。

在家里体育健身

在这里,我们将在横跨体育中看一些您可以在家中进行的一些运动特定的锻炼和活动。



足球

5月份,克里斯蒂亚诺罗纳尔多分享了他的家庭锻炼程序,一个全身锻炼,包括腿,腹肌,胸部,缩齿,较低的背部和力量。


曲棍球


阅读曲棍球第一队球员& 私人教练Ciaran O'Connell.分享他曲棍球主题,家庭锻炼。每次四个视频都是25分钟,并旨在通过所有年龄和能力完成。


蟋蟀

Fit4cricket系列值得寻求YouTube。上面的特色视频具有健身培训,以加强您的核心,提高您的速度并提升您的权力。它具有专业的蟋蟀,他们通过钻头谈论他们的顶级尖端。


橄榄球联盟


为特殊瞄准橄榄球运动员的健身视频进行侦察招募了很多重量培训。

Fraser Murray训练的这个家庭锻炼看着橄榄球运动员的力量和力量。它不需要设备或巨大的花园来运行班车。


勒巴尔


一些最好的锁定健身钻是那些保持简单的人,实际上与我们在家里锻炼的方式。

这三项练习来改善您从活力的Voligity Rose和Manchester Thunder Moutter Laura Malcolm中的勒拉斯雷霆技能将在一个整洁的视频中拉到一起。

享受这些视频,我们会很快回来运动!

秋天慢跑的照片信用:艾玛辛普森

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